Možda već neko vrijeme razmišljaš o psihoterapiji, ali nisi siguran/na kada je pravo vrijeme da kreneš, koliko to traje ili kako sve to zapravo izgleda?
U sljedećim slajdovima razbijamo najčešće nedoumice:
Bilo da razmišljaš o prvom susretu ili samo želiš saznati više…
Psihološko savjetovanje i psihoterapija su dva različita pristupa u radu, no oba imaju zajednički cilj – poboljšanje mentalnog zdravlja klijenta.
Psihološko savjetovanje obično traje kraće od psihoterapije i usmjerava se na specifične, trenutno prisutne probleme poput stresa, anksioznosti, poteškoća u realizaciji uloga, donošenju odluka ili tijekom prijelomnih trenutaka u životu.
Savjetovanje je često orijentirano na rješenja i praktične smjernice za suočavanje s određenim problemima.
Psihoterapija obuhvaća širi i dublji rad klijenta na njegovim uvjerenjima. Često uključuje i dugoročno prisutnu problematiku kao što su trauma, nisko samopouzdanje, depresivna simptomatologija ili kronični stres.
Trajanje psihoterapija je obično duže od savjetovanja, s fokusom na uzroke problema odnosno promjenu uvjerenja, obrazaca i mišljenja klijenta.
Psihoterapija je alat kojim se postiže osobni rast i jača mentalno zdravlje. Ljudi se često obraćaju terapeutu zbog stresa, anksioznosti, problema u odnosima ili osjećaja nezadovoljstva.
No, terapija nije samo za “krizne situacije”.
Kroz psihoterapiju se stvara prostor za razumijevanje vlastitih misli, emocija i ponašanja te razvijanje novih pristupa u izazovnim situacijama.
