Predavanje “Umijeće puštanja”

Prvo predavanje pod nazivom "Umijeće puštanja (kada je bolje pustiti da bismo napravili prostor za bolje?) održat će se u ponedjeljak, 22. rujna 2025. godine, u prostoru Psihološkog centra Kompas.

Kao što smo najavile, povodom našeg prvog rođendana želimo zahvaliti zajednici koja nas je podržala. Prvo predavanje pod nazivom “Umijeće puštanja (kada je bolje pustiti da bismo napravili prostor za bolje?) održat će se u ponedjeljak, 22. rujna 2025. godine, u prostoru Psihološkog centra Kompas, a prijava je obavezna.

Razgovarat ćemo o tome:

Kako prepoznati situacije, odnose i uvjerenja koja nam više ne služe na zadovoljavajući način?
Zašto ponekad biramo ostanak u takvim okolnostima i koje su posljedice toga za naše mentalno zdravlje?
Je li borba za ostanak samo otpor promjeni?
Kako kroz puštanje stvoriti prostor za bolje i zdravije odnose?

Ponekad je otpuštanje ono što nas vodi prema većoj jasnoći, miru i osobnom rastu.

Veselimo se susretu, zajedničkom rastu i – otpuštanju

Često postavljena pitanja...

Psihološko savjetovanje ili psihoterapija?

Psihološko savjetovanje i psihoterapija su dva različita pristupa u radu, no oba imaju zajednički cilj – poboljšanje mentalnog zdravlja klijenta.

Što je psihološko savjetovanje?

Psihološko savjetovanje obično traje kraće od psihoterapije i usmjerava se na specifične, trenutno prisutne probleme poput stresa, anksioznosti, poteškoća u realizaciji uloga, donošenju odluka ili tijekom prijelomnih trenutaka u životu.

Savjetovanje je često orijentirano na rješenja i praktične smjernice za suočavanje s određenim problemima.

Što je psihoterapija?

Psihoterapija obuhvaća širi i dublji rad klijenta na njegovim uvjerenjima. Često uključuje i dugoročno prisutnu problematiku kao što su trauma, nisko samopouzdanje, depresivna simptomatologija ili kronični stres.

Trajanje psihoterapija je obično duže od savjetovanja, s fokusom na uzroke problema odnosno promjenu uvjerenja, obrazaca i mišljenja klijenta.

Zašto psihoterapija?

Psihoterapija je alat kojim se postiže osobni rast i jača mentalno zdravlje. Ljudi se često obraćaju terapeutu zbog stresa, anksioznosti, problema u odnosima ili osjećaja nezadovoljstva.

No, terapija nije samo za “krizne situacije”.

Kroz psihoterapiju se stvara prostor za razumijevanje vlastitih misli, emocija i ponašanja te razvijanje novih pristupa u izazovnim situacijama.

Koji su kratkoročni učinci psihoterapije?

Promjena obrazaca mišljenja: Razbijanje negativnih i automatskih misli koje ograničavaju svakodnevno funkcioniranje.
Jačanje otpornosti: Razvijanje alata za suočavanje s izazovima na zdrav i konstruktivan način.
Bolja emocionalna regulacija: Stabilnost i veća kontrola nad reakcijama u izazovnim situacijama.
Osobni rast: Povećano samopouzdanje, osjećaj svrhe i opće životno zadovoljstvo.

Koji su dugoročni učinci psihoterapije?

Olakšanje simptoma: smanjenje stresa, anksioznosti i emocionalnog preopterećenja.
Emocionalna jasnoća: Bolje razumijevanje vlastitih osjećaja i potreba.
Unaprjeđenje komunikacije: Razvijanje zdravijih odnosa kroz otvoreniji i učinkovitiji dijalog.
Podrška i validacija: Osjećaj prihvaćenosti i razumijevanja u sigurnom okruženju.